עבודות חדשות |
ספורט: ריצות למרחקים ארוכים
ראשון, 14 יוני 2009 20:58 | נכתב ע"י Administrator | 
בריצות מסוג זה גורם המהירות הוא קטן מאד והדגש הוא על סיבולת. יש שינוי מסוים בסגנון הריצה: הרגל באה במגע עם הקרקע מן העקב ועד לבהונות, הגו זקוף כמעט לחלוטין ועבודת הידיים היא מזערית ונועדת בעיקר לשמירה על שיווי המשקל של הגוף. מכאן החשיבות של נעל מרופדת היטב. במרוצים על מסלול משתמשים בנעליים סמורות בה המסמרים צריכים להיות קטנים מאד והנעל מרופדת היטב בעקב ובכריות. <קרא עוד...>