חיפוש
הכנס/הרשם
ההרשמה בחינם כמובן



מי באתר
יש באתר 14 אורחים מחוברים
הצטרפו אלינו בפייסבוק


עבודות חדשות

הכי פופולארים

עבודה עיונית בחינוך גופני

דירוג משתמש: / 2
גרועהכי טוב 
כללי/שונות
. החוברת – לקט שיעורים עיוניים בחינוך גופני .
א. כושר גופני הוא היכולת לבצע מגוון פעילויות במאמץ.
מרכיביו העיקריים :-
- סבולת – יכולת לבצע מאמץ תת מקסימלי בזמן ממושך.
- כח – יכולת לבצע מאמץ מול התנגדות גבוהה.
- מהירות – יכולת לבצע תנועה בזמן הקצר ביותר .
- גמישות – יכולת לבצע תנועה בטווח התנועה המרבי של המפרק.
- קוארדינציה – יכולת לבצע מאמץ הדורש תיאום בין מערכות עצב/שריר.
ב. פעילות המתאימה לכל מרכיב –
- סבולת – כפיפות בטן לפי מספר כפיפות הבטן.
- כח – הרמת משקולות.
- מהירות – כפיפות בטן לפי זמן מדוד.
- גמישות – הנפת הרגל כלפי מעלה, ישיבה ומתיחת הרגליים לצדדים.
- קוארדינציה – לקפוץ ולהניע את הידיים בסיבוביות בו בזמן.
<קרא עוד...>