תרמו לנו

12 שנה אנחנו פה בשבילכם, דואגים שתהיו מוכנים עם העבודה למחר. השרת יקר, אנא תרמו ביטקוין ועזרו לנו:

1K2z9uyxRHtvmuy6t3jVTdLBAu Tx7qnzrD 1K2z9uyxRHtvmuy6t3jVTdLBAuTx7qnzrD

פייסבוק
פרסומת

כללי

כושר גופני

מדוע חשוב לקיים כושר גופני:

מהו כושר גופני?
כושר גופני היא היכולת לתפקד ביעילות בשגרת היום-יום.לכושר זה שלושה מרכיבים עיקריים:
סיבולת לב-ריאות- כושר אירובי, המשפר תפקוד מערכות הלב והריאות, היכולת להתמיד במאמץ גופני מתמשך.
כושר שרירי- כולל סיבולת, חוזק וכוח השריר. לביצוע תנועות גוף שונות ולמניעת ליקוין יציבה.
כושר תנועתי- גמישות, המאפשרת היקף תנועה רחב, הכולל מפרקים, שרירים, גידים ומיתרים.


לילדים הכושר הגופני חשוב מאוד מפני שהם כל הזמן מתפתחים ורצוי שהשרירים שלהם יהיו חזקים ושהילדים יגדלו באופן תקין , אך באותה מידה גם המבוגרים צריכים לשמור על כושר גופני טוב מכיוון שעם הגיל השרירים נהיים יותר חלשים עם לא עושים פעילות גופנית, וכאשר אתה בפעילות גופנית השרירים נשארים חזקים.
את הכושר הגופני ניתן לשלב על ידי משחק כגון: כדורגל, כדורסל, שחייה וכו’ כך שזה הופך את הכושר למהנה יותר, גם נפגשים עם אנשים וגם מחזקים את השרירים ואת סיבולת הלב הריאה.
ישנן כמה סיבות שבגללן חשוב לבצע כושר גופני, הראשונה לשיפור יכולת העמידה במאמץ גופני ולשיפור התפקוד בעבודה. השנייה, היא כדי לשפר את פעולת הלב וכלי הדם. השלישית, להפחתת גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם. הרביעית, לשיפור תפקוד מערכת הנשימה. לשיפור חילוף החומרים. החמישית, לשיפור יכולת התנועה במפרקים והרחבת היקפה. השישית, להגברת הסיכוי למניעת מחלות ניווניות וכאבים כמו כאב… המשך לקרוא

אלברט איינשטין

אלברט אינשטיין:
אלברט אינשטיין, פיסיקאי יהודי יליד העיר אולם שבגרמניה (1879-1955).
כבר בעודו צעיר החל העולם להכיר באינשטיין באחד המוחות המבריקים בתקופתו ובכלל, {מאוחר יותר זכה להכרה רבה הרבה יותר ואף זכה בפרס נובל}.
בשני העשורים הראשונים של המאה ה20-, העלה אינשטיין שורה של תאוריות ומחקרים מדעיים בתחומי הפיסיקה השונים וכמו -כן גם במחקרים אחרים שונים.
תאוריות אלו, עירערו את בסיס הפיזיקה המודרנית, ושינו את תפישת-העולם המקובלת לאותה התקופה.
אינשטיין ניצל את מעמדו הרם כאמור לטוב, והוא החל לוחם למען השגת שלום עולמי ולמען הציונות.
** אלברט אינשטיין ניסה במחקריו להביא טוב לעולם אך בדיעבד גרם לפחד מתמיד שקיים עד היום והמכונה “שואה גרעינית”,
כאשר עמד ביסוד יצירתן של פצצת האטום והמימן ע”י פירוקם של אטומים.
** אינשטיין הטיף לפציפיסטיות והקים את ה”קרן בינלאומית להתנגדות למלחמה”.
בשנת 1947 הוא אף הוזמן לכהן כנשיא מדינת ישראל – וסירב.

בשנת 1905 התפרסמו מספר מחקרים של אינשטיין, בכתב עת מדעי גרמני מכובד מאוד, אשר אלו זיכוהו בתואר “דוקטור” מאת האוניברסיטה של ציריך – ואילו את האנושות כולה בתפישה חדשה של טבע היקום.
בין מחקרים נודעים אלו היה אחד אשר לא התפרסם מאוד בתקופה ההיא אך הוא היווה פריצת-דרך ברפואה של ימינו, ובייחוד בתחום של חקר המוח – ואף השתלות מוח וכל ההשכלכות הנילוות… המשך לקרוא

סיכום בחשמל

סיכום בחשמל

משולשים ישרי זווית :
מתוך מדידות ניסיוניות מצאו קשר בין
הצלע שמול הזווית ליתר : סינוס אלפא = הניצב שמול חלקי היתר.
קוסינוס אלפא = הצלע שליד חלקי היתר .
טנגנס = הצלע שמול חלקי הצלע שליד .
מהות זרם חילופין :
הגדרה: זרם שכיוונו ועצמתו משתנים עם הזמן .
מתח חילופין נועד לפתור את בעיית העברת אנרגיה למרחק , ע”י מכשיר
הנקרא שנאי שתפקידו להקטיןלהגדיל את המתח ,
המכונה החשמלית :
חוק פרדיי אומר מתח מושרה במוליך תלוי בשינוי השטף הגנטי{מספר קווי הכוח שהמוליך חוצה } בזמן השינוי ובמספר הכריכות .
יש לציין כאשר מוליך חוצה את קווי הכוח בזווית 90 מעלות המתח המושרה יהיה מקסימלי וכאשר המוליך נע בין קווי הכוח{במקביל} המתח
המושרה בו יהיה 0 ,
כלל הבורג : כדי למצוא את כיוון הכא”מ המושרה במוליך אנו משתמשים בכלל יד ימין או כלל הבורג : שים את כף ידך בתוך השדה המגנטי


כך שכיוני הכוח יכנסו לתוך הכף {פונה לכיוון הקוטב הצפוני } האגודל מראה את כיוון תנועת המוליך האצבעות מראות על כיוון הכא”מ המושרה .
מגנטיות :
אם נפנה שני קטבים זהים הם ידחו אחד את השני מסביב למגנט יש שדה מגנטי ככל שנרחיק את המגנטים זה מזה כך ההשפעה בניהם תהיה קטנה .… המשך לקרוא

גו’ ג’יטסו Ju-Jitsu

שיטה יפנית של התקפה או התגוננות בהתגוששות. “ג’ו” משמעה רך, נכנע או
עדין; “ג’יטסו: – תורה, אמנות; לפיכך, ג’ו-ג’יטסו היא “תורת הכניעה” או,
“אמנות הרכות” לשם ניצחון. היא טופחה ביפן מימי קדם, ובתקופה הפאודלית
היו מלמדים אותה לכל האצילים יוצאי-קרב, כדי שידעו להכריע מתנגד
מזויין או חזק יותר. תורת הג’ו-ג’יטסו אומרת שכניעה לכוח יפה מההתנגדות,
שכן אי-אפשר להתגבר על כוח אלא בכוח גדול ממנו. בכניעה מידית אפשר
להטות את הכוח התוקף ממסלולו ועל-ידי כך, לבטלו או להשתלט עליו.

תכסיסים ותרגילי אימון רבים הומצאו למטרה זו ושכללו במשך הדורות:
תרגילי הפלה לארץ, שבירת איברים, חניקה, מכות בנקודות חיוניות בגוף
וכיו”ב. תכסיסים אלה שימשו גם בספורט וגם במלחמה לחיים ולמוות,
ושימוש יעיל ותחליטי בהם נחשב לאומנות, שהייתה סמל ליכולת האדם.

חנוכה

חנוכה לפי המקורות הראשונים

אנו יודעים בדיוק מתי ולרגל אילו מאורעות נקבע חג החנוכה. אולם ידיעותינו על צביונו של החג ועל הטקסים שנערכו בו בימים ההם מעורפלים מאוד.
נפנה תחילה אל הכתוב שחור על גבי לבן ומה מספרים לנו המקורות הקודמים- שני ספרי החשמונאים.
בספר חשמונאים א’ אנו קוראים:
” ויהודה אמר לאחיו: הנה נגפו אויבינו, נעלה לתאר את המקדש ולחנכו. ויקל כל המחנה ויעלה הר ציון. ויראו את המקדש שומם והמזבח מחולל והשערים שרופים ובחצרות גדלים סבכים כמו ביער או כמו באחד ההרים והלשכות שוממות. ויקראו את בגדיהם ויבכו בכי גדול, ויעלו עפר על ראשם. ויפלו על הנוהם ארצה ויתקעו בחצוצרות התרועה ויצעקו אל השמים. אז אמר יהודה לאנשיו להילחם במצודה עד אשק יטהר את המקדש. ויבחר כוהנים תמימים חפצי תורה , וישברו את המקדש ויוציאו את אבני השיקוץ למקום טמא, וייעצו על מזבח העולה המחולל מה לעשות לו. ותצלח עליהם מחשבה טובה. לנתץ אותו לא להיות להם למוקש, כי הגויים טימאוהו ויציתו את המזבח.

ויניחו את האבנים על הר הבית, במקום מיוחד עד בוא נביא להורות עליהם. ויקחו אבנים שלמות על פי התורה, ויבנו מזבח חדש כראשון, ויבנו את המקדש ואת פנים הבית ואת החצרות קודשו. ויעשו כלי קודש חדשים ויבואו את המנורה ואת מזבח הקטורת ואת השולחן… המשך לקרוא
צ\'אט
  • מיכל
    ...
    13 January 2019
  • my name is jeff
    אני צריך דברים גדולים שאפשר לתלות על סירה מנייר
    2 October 2018
  • מיקמק
    גלכחלכגכ
    30 April 2018
  • עזרה
    עבודה בספורט על רואקוטן יב פטור מספורט
    11 April 2018
  • כיתה י אורט קל
    קשה
    7 April 2018
  • אחמד מוסטלי
    תודא לחם על האמוד הזה
    21 February 2018
  • שלו
    חייב עזרה בעבודה אל השוואה בין יהודי פולין למרוקו
    24 January 2018
  • אימא שלכם עליי
    אימא לשםכ מקבלת בתחת מ8 מטר זין שחור יא בני שרמוטות
    20 December 2017
  • בני זונות
    שתקו ישרמוטות אני אזיין את אמא שלכם
    7 June 2017
  • בחור לעזרה
    ספורט
    2 April 2017
Your Shout